简单早餐健康身体
本帖最后由 懒懒的高贵 于 2016-6-22 15:47 编辑在生活节奏飞快的今天，我们有不少人对早餐很不重视，甚至经常不进早餐，这样做是很不科学的。经常不进早餐对人体的健康极为不利。最典型的一个例子是:长期不进早餐，容易使人患胆石症。这是因为空腹状态时胆汁分泌减少，胆汁中胆酸的含量也降低，而胆固醇的含量不变形成高胆固醇的胆汁。如果经常性地空腹时间过久，就会产生结石。此外，经常不进早餐，还会出现头晕、记忆力下降、注意力不集中等情况。长期如此，会严重威胁机体的健康。所以，为了您的健康，请不要忽视早餐。如果嫌麻烦，或者怕浪费时间，我推荐大家一个省时又省力的好办法，那就是喝青汁。
因为人体经过一夜的自然代谢，产生大量酸性物质，也就是说人的体液在早晨是最酸的。而青汁是典型的高碱性食品，早晨喝http://www.yoyomaitian.com/]青汁可以起到平衡体液酸碱的作用。 http://www.yoyomaitian.com/]大麦若叶青汁中丰富的食物纤维会阻止部分糖分和脂肪的吸收，从而起到改善血糖指数、胆固醇指数、预防肥胖的作用。膳食中缺乏绿叶蔬菜的时候，补充青汁。说白了，就是一种绿叶蔬菜的代表，它可以补充膳食中因缺乏绿叶蔬菜而少摄入的维生素、矿物质、叶绿素、活性酵素、纤维素等营养素。而大麦若叶中所含的这些营养素明显优于其它蔬菜，所以我们选择了大麦若叶作为青汁的原料。YOYO麦田就是最好的早餐营养品。
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