治疗颈椎病的小窍门
本帖最后由 kittenmimi 于 2017-3-6 16:03 编辑得了颈椎病，吃不好，说不好，更不用说参加什么活动娱乐了，让人难受的不得了，脖子总是疼的厉害，头晕头痛，给人的生活和工作带来很大的不便。
颈椎病患者都希望可以尽快的恢复健康，今天为大家介绍一下安徽颈椎病治疗的小窍门，希望能够帮助到一些患者朋友及早恢复健康，不再被这种疾病所困扰和伤害。
治疗颈椎病的小窍门：拍拍肩。
就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多远伸多远，一直拍到七十七次。这个动作，如果是年轻人，从后面拍更好。老人从上面拍也行，这样做，能帮助血液马上流畅。
治疗颈椎病的小窍门：深呼吸，下蹲起。
深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每次吸入呼出空气500毫升，深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸，就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能，什么胆石癌。胆结石全没有了，还能保护内脏。
下蹲起，就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，要做够5~10次，渐渐做够15~20次。 人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是很好的锻炼。
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