[11/21][NBA]奇才之战姚明铁定出赛 巨人：上了年纪要注意身体
北京时间11月21日消息，休斯顿火箭中锋姚明因为脚踝疼痛缺席了昨天球队主场86-96负于小牛的比赛，不过姚明自己也表示，“他缺席比赛只是出于谨慎考虑，他只是需要休息三到四天，而且球队即将开始连续三场的东区客场之旅赛程紧密艰苦”，根据今天《休斯顿纪事报》的报道，明日球队客场对阵华盛顿奇才的比赛姚明肯定复出。我们都知道姚明是一个对待训练、对待比赛态度非常严肃的人，不是万不得已，他不愿意缺席哪怕一分钟的训练和比赛。
不过那是姚明以前的哲学，过去这三个赛季饱受伤病折磨已经让姚明学会了什么叫张弛有度。如果是一年前，感觉身体挺好却缺席比赛姚明可能会很痛苦很失望、甚至愤怒，他无法容忍自己错过和德州宿敌达拉斯小牛的比赛，他可能根本就不会跟队医说自己脚踝疼痛然后带伤出战，即使在比赛中间或露出痛苦的表情，赛后在被问及时他也会断然否认有任何不适，他只是不想错过任何一场比赛。
换而言之，过去的姚明还不知道掂量一场常规赛相比和保持整个赛季的健康孰轻孰重。姚明自己也坦承：“如果是去年这个时候，那么昨天我可能就打了。但是现在我好像已经38岁了？哦，不对，我才28，反正你知道我的意思，都一把年纪了。有时候你必须权衡是少打一场、然后带伤比赛承担风险。”
这已经是姚明征战NBA的第七个年头，显然随着比赛经验的增加，姚明开始明白，自己没必要每场比赛都打40分钟、每个赛季打满82场，他不是铁人，沙奎尔-奥尼尔就是最好的榜样，奥胖每年都会找出各种各样花样百出的借口，歇个15-20场，虽然火箭现在还不具备让姚明也这么做的资本，但5场左右的轮休还是可以的，特别是现在球队已经日渐强大。
所以姚明接受了医生的建议，选择缺席了昨天对阵小牛的比赛。他甚至开始逐渐给自己减量(以前姚明一直有训练前和训练后自己拼命加练的习惯)、甚至偶尔缺席训练，虽然有时姚明会因为找不到休息和为比赛做准备之间的平衡而不开心，但是他还是在坚持这种自我控制的计划。
“这是我需要学习的部分，”姚明说，“就像我们赛季初说的那样，我需要在保持状态的同时适当让自己的身体缓一缓，我需要在这之间找到平衡，这对我来说是新的课题，比如说昨天没打，周日状态不要因此受到影响。这对我来说很难，以前我习惯用疯狂的训练建立信心，现在呢，我减轻了训练量，或许这种疯狂加练是一种你有时候该做有时候不该做的事情，只是突然停下来有时候感觉就有些奇怪。”
以前姚明总是会给自己订下打满82场这样的目标，“对不起，现在只能打81场了。”姚明笑着说道，听起来，更像是对自己过去不算明智、过分苛刻态度的自嘲，不是吗？
姚明受伤经历恐怖24小时 巨人坦言甚至曾想到退役
姚明穿着浅色的西装，站在场地边上，跟穿深色西装的弗朗西斯开心的聊着天。这是姚明新赛季第一次缺阵，火箭在主场86比96败在了小牛手中。姚明的心情并不太糟，可怕的事情已经过去了，他只会休息这一场比赛。火箭接着发兵东部，在北京时间周六和周日连续迎战奇才和魔术。在华盛顿，姚明就会回到场上的。没有几个人知道，在过去的24小时之内，姚明经历了怎样的惊魂时刻。姚明是在三天前对雷霆之战中扭伤左脚踝的，感觉到疼痛的部位，正是上赛季出事的舟骨。比赛之后，姚明的疼痛已经逐渐减轻，自己感觉没有大碍。当记者们问他的伤势时，他很肯定的说：“下场(昨天对小牛)能打。”第二天，为了以防万一，姚明还是去医院做了个检查，然后高高兴兴到中国城剪了头发。当他正准备回家和家人一起吃晚饭的时候，队医琼斯的电话来了。在电话里，琼斯告诉他，检查结果出来了，他可能需要手术，然后休息三个月时间。
闻听此言，姚明如同五雷轰顶，噩梦一再重来，他甚至想到了退役。他沮丧至极，吃饭味如嚼蜡。到了快睡觉的时候，琼斯的电话又来了，告诉姚明，医生在重新研究检查结果之后，认为姚明只需要休息一个月就够了。这让姚明稍稍好过了一点，但还是辗转反侧，一夜没睡踏实。第二天一大早，姚明就赶到了医院，火箭找到的好几个专家为他会诊，大家一起举着X光片寻找答案。姚明惊惶的看着医生们讨论，几个小时之后，结果终于出来了——这一次，医生说休息大约三天就差不多了。
这个消息让姚明喜出望外，好像从地狱眨眼间回到天堂，这意味着姚明应该只会缺席对小牛这一场比赛。当天晚上，当他来到丰田中心，见到为ESPN解说的前任主帅范甘迪，就对范甘迪说：“我又得休息三个月了。”范甘迪大惊失色，姚明才乐着说：“我是吓你的，三天就够了，他们就是这么吓我的。”
火箭结束了两连胜，姚明跟球队一起启程。他说：“在华盛顿，我一定会回来的。华盛顿完了是奥兰多，我还要打小霍华德呢，我还能接着打球，这事儿太美好了。”
回放姚明受伤惊魂：从休3个月到3天 目标打满81场
在俄克拉荷马城的比赛，姚明左脚抻了一下，感觉有些疼，不太舒服。虽然第二天早上起来，他感觉好了很多。可为了保险，他还是到医院做了检查。X光加上骨扫描，结果都显示一切正常，医生乐呵呵地跟姚明说：“没事儿，骨头没事，手术安放在里面的钢钉没事儿，你可以继续比赛。”姚明听完，乐呵呵地跟媒体们说：“没事儿，一点事儿没有，我的目标还是打满82场比赛。”在路上漂了两个礼拜，姚明终于有功夫干点私事了。在暖人的午后阳光里，姚明开车到中国城，踏踏实实吃了顿午餐，理完发准备利利索索地打达拉斯，然后再次上路去东部。他说：“和赛季刚开始时相比，达拉斯最近状态回升，如果我们击败他们，拿下三连胜，对气势，信心都是个帮助。”
下午五点，当姚明理完发，想跟家人吃顿饭时，电话响了，来电显示是队医琼斯。噩耗携带着巨大的冲击力从手机窄小的耳机中倾泻出来，砸到姚明心上，他差点没疯了。队医在电话里说：姚，你的检查结果显示有点问题,我们不得不让你休息了。姚明问：多久？听筒里传来的答案是：三个月。
原本的好心情一扫而空，姚明情绪一子降到谷底。他说：“我当时第一反应，这是怎么回事怎么又伤了，三个月，我还不如退役得了。”他不知道怎么描述自己的情绪，赛季才开始不到一个月，他和队友们一直在说：面前还有很长的路要走。可谁也没想到，对于姚明来说，旅程原来这么短，伤病再一次横亘眼前，把所有的希望，责任，梦想拦腰截断。
姚明强忍着心中的五味杂陈，跟家人吃饭，味同嚼蜡。
从下午五点，到晚上队医再次打响他的电话之前，姚明想了很多。这几个小时漫长得仿佛没有尽头，他仿佛跌进黑洞，不知道未来究竟会是怎样。
幸亏有琼斯的这次来电，把他从无止境的滑落中拉了回来。琼斯说：我们重新研究了检查的结果，也许，情况不像我们想得这么严重，经过讨论，你只要休息一个月就行了。
姚明的心情被从崩溃的洪流中打捞起来，心情稍稍好了些。休息一个月和三个月是截然不同的。三个月几乎和宣布整个赛季报销没有任何区别，那时候季后赛已经就在眼前了，他还得重新训练，重新和队友磨合，重新调整状态。一个月，稍稍好接受些，至少没有落下太多。
他按着胸口，试图让自己平静下来，这至少是个坏消息里的好消息。医生在电话里约他第二天一早到医院去，坐下来商量究竟该如何解决，如何治疗。
一个晚上，姚明都没睡踏实，辗转反侧，他说：“我都不知道这个晚上是怎么过来的。” 第二天，也就是和小牛比赛当天的一大早，姚明赶到了医院。为了保险，火箭寻找了几个医生，共同研究姚明左脚的检查结果，把每一个人的意见放在一起比对，共同寻找答案。姚明就坐在那，听着从医生嘴里蹦出一堆医学名词，不知道会等来怎么样的宣判。
与此同时，消息传进了丰田中心。麦迪第一个把消息告诉媒体。投篮训练结束后，麦迪笑眯眯地走到记者们面前，有人问：“今天你能不能上场？”麦迪点点头，回答到：“当然，我当然得打，今儿大个子兄弟不能打了，我必须上场。”这下，所有人的注意力都集中到了姚明身上，没人知道发生了什么，猜测开始了，有人想到了去年姚明的手术，有人把思路抛向三年前。
阿泰斯特坐到场边，给众人吃着定心丸：“姚没事，我们俩通过话，他说今天能打。”不同人嘴里蹦出的不同答案，让迷雾越来越浓。
此时姚明正坐在医生的办公室里，他的手机在不停地响，很多人想知道他的伤情究竟如何。
中午，医生们终于得到答案，姚明不用休息三个月，也不用休息一个月，三天就成了。
这下，姚明的心终于踏实了,他冲着队医琼斯喊：“以后再给我打电话，可以说你被开除了，丢了工作，火箭一分钱都不给你，但不要跟我说什么受伤的事。”
他没怪医生，虽然医生之前的结论吓得一宿都没睡踏实。姚明说：“咱一场还得失误三回呢，也得容许医生失误一次吧。再说这总比一开始跟我说没事儿，然后又说不成了强，对吧，我宁愿这样。”
回家吃完饭，姚明终于能好好地睡上一觉。他有比赛之前午睡的习惯，可哪天也没今天睡得踏实。今天不用比赛，不用提前两个半小时就赶到球场，治疗，绑脚，投篮训练。今天他会穿着西装当观众。
接近五点，他才离开家，笑眯眯地看着道路两旁熟悉的一切，连堵车都不招人烦了。他一点都不着急，悠闲地开车。离开高速，丰田中心硕大的穹顶就在眼前，劫后余生的幸福感油然而生，姚明高兴了起来，现在他知道，眼前的这个赛季还有很长很长。看着丰田中心，姚明感慨到：“现在差不多5点，昨儿就是这时候，我接到琼斯电话的，24小时过去了，我这心跟坐了过山车一样，也忒刺激了。”
他悠闲地走进球场，脸上挂满了笑，谁见他都问：你的脚没事吧。然后昂头看到姚明脸上的笑，就全明白了，都不用他解释什么，都知道，这个家伙没事儿。姚明没直接走进更衣室，他知道这场比赛是ESPN全国直播，范甘迪是这场比赛的解说。在通道里一遍溜达，他一边吆喝：范秃呢？他敲开范甘迪等待休息的小屋，嘻嘻哈哈地走进去，他喜欢跟范甘迪开玩笑，尤其是范甘迪离开火箭队帅位之后。
聊完天，姚明坐在更衣室里，黑压压好几圈记者围在他身边，等着听他说，到底怎么了。
姚明的脸上还是笑，从走进丰田中心，他就没换过表情，说：“有时候，你得学会调整自己的目标，以前我的目标是82场，现在是81场。过去几天，我没怎么担心，恩，恩，恩，好吧，说实话，我确实担心过。因为过去三年的经历太恐怖了，我不希望同样的事情再次发生。我不喜欢错过比赛，可今天的比赛不打，对于我来说并不是什么困难的决定，因为昨天，他们跟我说，我可能要错过几个月。”姚明话音刚落，从他身边的人堆里传来阵阵倒抽冷气的声音，记者们重复着：“什么？几个月？”
把媒体吓着了，姚明连忙改口：“不，我说错了，是几个礼拜。”他知道过山车是什么感觉，不想把这些再描述一遍。他接着说：“现在，我只要休息几天就行了，我的骨头没问题，钉子没断，该在哪儿，还在哪儿，我现在心情很不错。”
在治疗室里，琼斯跟姚明说：姚，这场比赛你想打吗，想打的话，你也能打。姚明看着琼斯都想吃了他，拨浪鼓一样地摇着脑袋，回答说：“怎么打啊， 让你折腾得一晚上都没睡踏实，不打了。”
姚明坐到场边看着比赛，弗朗西斯坐在他身边，老大说：“姚，我跟你说过，不要穿浅色的，现在是冬天，冬天要穿深色的西装。天哪，我跟你说过多少次了。”
姚明笑眯眯地点头，仿佛再也没有其他表情了。比赛之后，他往停车场走，看到了解说完毕的范甘迪，两人又靠着墙，聊了半天。
姚明看着范甘迪光秃秃的脑袋，嘿嘿地乐：“那我们华盛顿见，下一场你能看到我上场。”
姚明：已为伤病付出太多代价 慢慢减少不必要训练
姚明说：“如果现在是2007年11月，我可能会跟队医说，没事，让我打。可现在我不会那么做，我已经28了，已经学会如何面对这样的问题。”过去连续三年的伤病，让姚明无比慎重，他不清楚身体和精神还能多少次承受这种打击。姚明说：“我已经付出太多代价，我得知道如何聪明面对这样的情况。连续三年，我学到的是身体有不舒服立刻跟医生说，绝不勉强。有伤痛早治疗，有问题早解决，绝不等到最后实在不行，再休息。我希望总能站在球场上，也更希望不要再有任何伤病。”
因为这一次惊吓，姚明的比赛时间将继续减少。赛季刚开始，他的比赛时间接近40分钟。和教练交流后，他的上场时间已经明显下降，可显然还不够，等到华盛顿姚明再回到球场时，他的上场时间可能只有31，32分钟。医生希望能通过减少比赛时间，来帮助他身体状态的恢复。
姚明说，他得寻找新的平衡。从这个赛季开始，他已经减少了训练量，甚至在训练里有过选择性的休息。他得重新在训练和休息间寻找平衡，“很难说究竟如何分配，可我得从中找到平衡，我需要训练来保持手感，可过量的训练会影响比赛状态，给身体太多负担。以前，我总是通过训练来保持状态，信心，训练里表现好了，我会有心理暗示，比赛不会差太多。现在，我正在慢慢减少不必要的训练。”
范甘迪：无姚火箭非冠军争夺者 麦蒂的做法我不理解
在确诊之后，姚明看到了解说完毕的范甘迪，两人又靠着墙，聊了半天。不过，聊天的过程却让范甘迪大吃一惊。当我今晚走进丰田中心，姚告诉我他要休息三个月，我真吓了一跳，然后他对我说，凯斯琼斯就是这样吓他的，他因此整个晚上都没有睡着，其实他只会休息三天。我也松了一口气，姚不应该这么不幸，他是如此的努力，他是我见过的训练最刻苦的球员，因此他才能成为今天的姚。他应该得到一些好运气，来回报他的复出。
无论怎样，这场比赛姚不能上场，这是这三天里他缺席的惟一的比赛。看到没有姚的火箭，让我想起了上赛季后期的那支球队。我仍然是上赛季的观点，短期内，火箭可以依靠整体的力量，依靠其他球员的出色发挥，弥补姚不在场上的缺憾，他们仍然有能力赢得常规赛的任何一场比赛。但从长期来看，如果没有姚，火箭不可能成为一个冠军的竞争者。
今天的火箭，看上去问题比上赛季没有姚时更加明显。上赛季火箭还有穆托姆博，他老了，但他有足够的身高和防守意识，能在防守当中阅读比赛和掌握时间，这让火箭在防守一端并不吃亏。在有些时候，有穆托姆博站在篮下，火箭的防守能力甚至超过了姚在场上。但现在火箭没有了姚，也没有穆托姆博，他们完全成为了一支小个子球队，他们失去了对篮板的保护，也失去了保卫篮筐的能力。
像姚这样的大个子不在场上，会改变双方的攻防策略。这让小牛敢于向篮下反吊，也让小牛的小个子们更坚决的向篮下突破。火箭的防守没有足够的默契和轮转，被小牛轻易的突破了防线，而火箭内线的身高差距，让他们不足以去干扰或者封盖对方的投篮。从这场比赛而言，火箭恐怕在防守上更思念姚，超过了他们在进攻上对姚的思念。
麦迪明显受到伤病的限制，但按照他的天赋，即使他只有一条腿，也能轻松的在比赛中得到15分以上。这种时刻，他应该更信任队友。我不理解他在第三节的几次面对防守的三分球选择，在势头转到火箭这一边的时候，他们应该更多的往里打，造成杀伤，走上罚球线。阿德尔曼一直在告诉他的球队，注重球和人的移动，但火箭现在并没有做到。无论有没有姚，他们都还没有做到。
小牛击败了火箭，但从长远看，火箭拥有更好的天赋，这也是他们现在仍然在西南区领先的原因。但要去争夺西部的冠军，他们必须有更好的集体性。姚要回来，总穿着红西装的巴蒂尔也要回来。我很期待他们的表现，这周末我还会解说他们对奇才的比赛，我会在华盛顿等着他。
专家：麦蒂是在浪费出场时间 没姚明火箭步履艰难
北京时间11月21日消息，火箭队昨天在主场负于小牛队，《休斯敦纪事报》的专栏作家所罗门赛后发表了自己的看法，以下是文章摘译：姚明新赛季第一次错过了一场比赛，你最好不要打赌他不会再度缺阵。
现在是经典的‘如果......，但是......’的情景。当这样的情况发生，火箭队要想拿下胜利真的很难。事实上，除非麦蒂和姚明哪天真的因为重伤而彻底不能出场，在此之前这两位火箭队的球星每一天都会面临着怀疑。我们现在要习惯这样情况。火箭队当然不希望习惯姚明穿着便装出现在场边的情景，尤其是在昨天以86比96负于小牛队之后。整个球队看上去和拥有姚明的那支火箭队完全不同，你注意到了球队内线的巨大真空了吗？反正小牛队是肯定注意到了。
其实，在这个晚上，火箭看起来并不是缺少了一名当家球星，而更像是两位当家都缺阵了，这个问题远比姚明疼痛的左脚更让人担心。
官方的消息是，检测表明受伤的腿部并没有结构上的问题，姚明可能能够在和奇才的比赛中复出，这对于火箭队是一个极好的消息。查克-海耶斯这样的球员，他实在是不应该属于一支拥有总冠军梦想球队的先发阵容中。姚明应该马上回来。
那么麦蒂什么时候回来呢？我们说的是以前的那个麦蒂。
现在的麦蒂在球场上有些浪费出场时间，看起来左膝的问题仍然在限制麦蒂的突破能力。没有了突破，麦蒂就只是一个跳投手，而且他在跳投上的发挥实在是有些起伏不定。在和小牛队的比赛中，火箭队并没有能够打出阿德尔曼的进攻要求。但麦蒂的表现也是球队失败的关键。他在第一节的比赛中出场9分钟，没有拿下1分，这让火箭队从一开始就处于落后之中。而在第三节打的8分钟比赛中，麦蒂也只有4次罚球。当火箭队的进攻陷入全面困境的时候，这一节火箭全队17次出手，而麦蒂只有2次。
阿德尔曼说：“我们球员的思维非常贫乏。”那该怎么办？糟糕的一面是，阿德尔曼现在还不得不将麦蒂的出场时间限制到30分钟以内，而上赛季他的出场时间为37分钟。更糟糕的是，当麦蒂在球场上的时候，火箭队的进攻反而被限制住了，因为他的力量达不到应有的优势，除非麦蒂痊愈。
和小牛的比赛，麦蒂15投4中拿下16分，仍然是全队最高，但是他完全无法像以往那样掌控比赛，因为现在的麦蒂没有这样的能力。现在，麦蒂和火箭队的命运需要逐日观察。
姚明和麦蒂在火箭队的四年，这支球队有155场比赛是没有两人中的一人或者是两人全部缺席的。在没有姚明的情况下，球队拿下47胜42负；而没有麦蒂的情况下，球队的战绩是20胜46负。这样的情况下，球队能够做出的努力有限。火箭队的两位超级明星还将错过一些比赛，我们这些球迷现在已经准备好了么
美专家：姚麦双核一直是赌博 火箭健康成永远难题
火箭在主场负于小牛。虽然姚明的缺阵对火箭的影响很大，可是面对缺少了霍华德的小牛，火箭显然没能打出自己的水平。赛后，《休斯顿纪事报》专家乔纳森-费根更新了自己的博客。在标题为“精疲力尽，火箭赌健康的又一个夜晚”的文章中，费根将矛头直指火箭的核心问题——健康问题。这就是你所获得的，在你把所有的希望、梦想或者更多的东西寄予在这支球队上的时候，球队的核心人物的伤病却送给你这样一个夜晚——火箭86比96输给了小牛。
而且，需要提醒你的是，比赛的过程要远比最终的得分还要难堪。ESPN曾希望这是一场势均力敌的世纪大战，还把本场比赛在全美直播；火箭管理层则希望球迷能够坚持到最后，而不是像今天这样面对枯燥的比赛仅仅半小时就有人退场；杰夫-范甘迪作为今晚比赛的解说，则希望自己能够被送去玫瑰花园，去观看奥登和罗斯之间的对决。
姚明的伤势需要医生做出进一步的检查决定，因此他今天没有出现在火箭的阵中。麦蒂虽然没有停赛，可是很明显他已经让自己的节奏慢了下来。火箭本可以在这样的夜晚做的很好，可是姚明和麦蒂这样两名重要球员的伤病让他们的希望全部化为了泡影。
对于火箭来说，他们一直在进行高风险的赌博。他们赌能够有健康而精力充沛的姚麦来完成最终的伟业。可能今晚对于火箭来说已经很好了，至少赛季那么漫长，他们还有时间去堵。可是漫长的季后赛有将近两个月的时间，如果要经历三轮的话，他们需要打20场左右的比赛。可是现在他们才打了11场常规赛而已啊，伤病就让火箭出现了如此大的问题。姚明不上是有道理的，他们需要他健康的出现在明年的5月份。
如果现在是季后赛，姚明今天肯定会上场，可是这又将是一次赌博。就姚明和麦蒂的状况来说，他们两个人在能够在季后赛同时保持健康，同时处在自己的最好的状态的可能性是多少呢？去年，姚明缺席了，火箭即使经历了22连胜，还是难逃最终的厄运。甚至直到现在，姚明还是没能完全回到曾经的那个高度。这一次呢，可能姚明没事了，可能麦蒂也会逐渐的好起来，可能肖恩-巴蒂尔在离开了一段日子之后也会回来；甚至，弗朗西斯都可能会派上用场，可是这些都只是“可能”。
火箭遭遇今天这样的夜晚的可能性还有很多，健康对于火箭永远是个难题。他们需要为此做好心理准备。
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