酸奶饮用方式要注意 喝对了才养颜
早晚喝一杯牛奶已经成为很多人养成的好习惯，可你知道吗，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康也能起到重要的作用。酸奶是人们生活中常饮用的食品，它的保健作用，一直被人们看重。但饮用酸奶要注重以下几个方面。
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1、要鉴别品种
目前市场上，有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹*果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”，其不具备酸牛奶的保健作用，购买时要仔细识别。
2、要饭后2小时左右饮用
适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如饮酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱；饭后胃液被稀释，PH值只上升到3—5。
早晚喝一杯牛奶已经成为很多人养成的好习惯，可你知道吗，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康也能起到重要的作用。
3、要饮后及时漱口
随着乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是乳酸菌中的某些细菌起的主导作用。
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4、不要加热
酸奶中的活性乳酸菌，如经加热或开水稀释，便大量死亡，不仅特有的风味消失，营养价值也损失殆尽。
5、不宜与某些药物同服
氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂次碳酸、鞣酸蛋等药物，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。
6、不要给婴儿喂食
酸奶含钙量较少，婴儿正在生长发育，需大量钙，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，虽能抑制和消灭很多病原体微生物，但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件，同时也影响正常消化功能，尤其对肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。 草莓酸奶我喜欢这样配37～～ 55～～ 我喜欢喝甜的牛奶,说起牛奶我又想起三氯氰胺10～～
回复 #3 玉木雨 的帖子
01～～ 干嘛要提这个，要对国家有点点信心啦，现在超市上卖的应该都是新出的，安全了 32～～ 我也不想提，这是条件反射 而且你不喝也可以拿来弄脸嘛，酸奶美容好好滴 16～～ 弄脸，有糖不是黏黏的？回复 #7 玉木雨 的帖子
01～～ 你是不是女的？不知道牛奶跟酸奶护肤是很好的吗？45～～ 看来我有需要把牛奶怎么护肤写出来,,03～～ 我一直以为谁都懂所以才没说的说 65～～ 反正我不弄 01～～ 难道你不是女的？难道我误会了？
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