眼泪MM 发表于 2009-5-17 19:04:34

辣汁茄子

http://www.chizone.cn/up_files/image/2009-3-3/azhiqiesidezuofa.jpg


  辣汁茄子的做法


  菜谱原料:
  茄子500克,红辣椒2个,干辣椒10克,蒜泥1茶匙,酱油2汤匙,糖2茶匙,绍酒少许,葱丝、姜丝各少许。

  制作方法:
  1.将茄子去蒂洗净、切成长4公分的细丝,红辣椒和干辣椒也切成细丝;
  2.炒锅中放入油4汤匙,小火烧至微热,下干辣椒丝炸出辣椒油,撇去干辣椒丝,红油留用;
  3.将红油继续加热,炒香葱丝、姜丝和红辣椒丝,倒入茄丝炒熟,加入绍酒、酱油、糖、蒜泥和少量水,用旺火将汁收浓出锅即可。

  风味特点:
  味道独特,有些辣。

  烹调技巧:
  1.炸辣椒油时要用小火,以免将干辣椒丝炸焦;
  2.炒菜时要用旺火。

  营养价值:
  1.茄子:茄子在我国的栽培已达2000年之久。茄子是以浆果为产品的草本植物,为茄科植物茄的果实,夏秋两季经常食用的大宗蔬菜之一。本品又名落苏、酷苏,营养丰富,尤其含大量维生素D,能保护血管。
  2.辣椒:辣椒营养价值很高,堪称“蔬菜之冠”。据分析,它含有维生素b、c、蛋白质、胡萝卜素、铁、磷、钙,以及糖等成分。每公斤辣椒中含维生素c1050毫克,比茄子多35倍,比西红柿多9倍,比大白菜多3倍,比白萝卜多2倍。

hbwhdd 发表于 2009-5-19 15:34:17

茄子可不是太好做的菜,这谱得收藏下了,谢谢!
页: [1]
查看完整版本: 辣汁茄子