苹果营养丰富，用臭氧水清洗更安全放心

3个氧

   吃苹果能增强人体的免疫力，但是前提是“一天一个”。任何营养食物，都要长期吃才行。
　　一、苹果的养生功效

　　1、润肠通便

　　苹果中含有大量的纤维素，能刺激肠胃蠕动，润肠通便。

　　2、降血压

　　苹果中含有钾元素，可以跟体内过多的钠结合，使之排出体外。因此，常吃苹果可以降血压。

　　3、提高免疫力

　　苹果中的维生素C含量是比较多的，维生素C能提高人体免疫力。

　　4、防辐射

　　半成熟的苹果有防辐射的功能，甚至效果比仙人掌和芦荟还要好。如果你需要长期面对电脑，不妨将半熟的苹果放在电脑前，又美观，又实用。

　　二、不同颜色的苹果功效有侧重

　　1、红苹果

　　红苹果在降低血脂、软化血管方面，比其它颜色的苹果要强一些，更适合心脑血管疾病的患者食用。

　　2、青苹果

　　如果发现自己总是牙龈出血，吃青苹果更利于牙齿和骨骼的健康，青苹果还能缓解抑郁症。

　3、黄苹果

　　黄苹果它对视力有一定的保护作用。长期面对电脑的上班族，可以多吃黄苹果，对增强人体免疫力的功效也是更胜一筹。

　　三、吃苹果时要注意

　　1、苹果核不能吃

　　肯定会有很多人吃苹果的时候一直啃到果核才罢休，认为这样才不浪费。实际上，果肉的营养丰富，而果核有一种物质叫氢氰酸，它就“藏”在苹果核里，长期吃到果核，就会慢慢中毒。

　　2、打了工业蜡的果皮不能吃

　　很多人吃苹果都习惯将果皮削去，从营养学上讲，这样就会浪费掉很多营养物质。但是从安全性上来说，削皮是为了削去农药和工业蜡。　　

　　怎样鉴别苹果有没有被打上工业蜡，用白色的纸巾擦一下苹果的表皮，如果纸巾上留下了红色物质，就是被打了工业蜡了。这种苹果最好别买，如果已经买回来了，一定要削皮吃。

   也可以用臭氧水清洗苹果，臭氧水具有杀菌，保鲜，除臭，解毒，美白等功效，可以去除苹果表皮的细菌农药残留及工业蜡。安装一个欧士立智能臭氧杀菌净水龙头，就可以产生臭氧水用来清洗蔬菜水果，让我们吃的更放心。