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[饮食男女] 空腹喝牛奶对身体的坏处

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发表于 2016-5-9 11:38:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
不少人习惯在早上空腹时喝一杯牛奶,以为这样最补身体。这是很不科学的。
      牛奶含有丰富的蛋白质。但是,供给人体热能最主要、最经济的来源是糖类,其次是脂肪,再其次才是蛋白质。空腹喝牛奶,只能使牛奶代替淀粉类食物作为热能来消耗,这对含有丰富蛋白质和其他营养素的牛奶来讲是太不经济了。YOYO麦田大麦若叶青汁里面含有人体需要的维生素和矿物质。科学的喝牛奶方法是,在淀粉类食物作为热能来源的基础上饮服,或者在早饭后1-2小时再饮服,同时进食一些饼干、馒头之类的淀粉类食品。这样,牛奶便能在胃中停留较长时间,与胃液发生充分的酶解作用,使丰富的营养得到完全吸收。
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