如何科学地减肥呢

懒懒的高贵

运动量小起不到减肥的效果，运动量大身体又难以承受。如何科学地减肥呢？ 跑步是广为人知的有氧运动，也是所有有氧运动中减肥最快的项目。美国人类健康统计中心公布的数字表明，1968年仅有24%的美国成年人参加跑步运动，1984年增加到59%。同期美国人心肌梗死死亡率下降60%，人均寿命由50岁增至70岁。风靡欧美的印度瑜咖有很好的减肥功能。快步走路也是一项很好的瘦身运动。减肥运动很多，跳绳、健美操、交际舞等。
   YOYO麦田大麦若叶青汁虽然不是减肥药，但是长期喝，一定会有瘦身减肥的效果的。因为青汁它的热量非常低，每袋只有几卡路里；青汁含有丰富的食物纤维及多种维生素，微量元素，氨基酸等，对于加快身体的新陈代谢、阻止糖分和脂肪吸收能起到良好的作用。众所周知，酸性体质是容易发胖和复胖的体质，而青汁是一种优质高碱性食品，长期补充，可以改善酸性体质，利于身材的维持。