身体器官工作表一览，睡觉别太晚了!

leo925 · 发表于 2007-11-4 11:46:57

任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜

[ 本帖最后由 leo925 于 2007-11-4 12:31 编辑 ]

雨茵 · 发表于 2007-11-4 15:45:46

学习了，这个我都不知道

tuxiao69 · 发表于 2007-11-4 18:36:52

谢谢分享.以前都不知道!

525083 · 发表于 2007-11-4 23:27:32

(:) 那争取11点半之前睡觉了。。

tc7257 · 发表于 2007-11-27 09:32:44

争取12点前句窝在床上。

v252v · 发表于 2007-11-27 15:53:05

:@ 呵呵学习ing！

weiyi_king · 发表于 2007-12-26 17:53:42

以后要早点休息了.

52myz · 发表于 2007-12-30 20:10:38

学习了！以后要早点休息了

lzmghm2008 · 发表于 2008-1-3 11:35:32

rty() rty()

账号		自动登录	找回密码
密码			注册

[健康生活] 身体器官工作表一览，睡觉别太晚了!

http://www.xyhc.com/customavatars/658511.gif