早餐很重要
早餐很重要，那么合理的早餐搭配应该是怎么样的呢？下面是说一些简单容易找的食物！周一：牛奶小花卷+小米青菜粥
西红柿炒鸡蛋（放些虾皮和香菜，可以调味，也利于补钙）
周二：小粽子+豆浆
椒油卷心菜+西芹拌腐竹
周三：黑米小馒头+玉米面地瓜粥
牛奶鸡蛋羹+绿豆芽炒肉丝
周四：黄瓜鸡蛋木耳肉丝面
八宝酱菜+拌菜花
周五：煎饼果子（自己在家做的哦，小美女很喜欢。改天另外发帖，说说具体做法）
拌土豆丝+炸香椿+酸奶
周六：千层卷+小米绿豆麦仁稀饭
火腿两片+炸薯条
周日：小肉包+紫米粥
西葫炒鸡蛋+五香鲅鱼 我很少吃早餐。 好东西我的早餐时间很规律你的这个提供的太及时了 大赞
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