早餐很重要

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早餐很重要，那么合理的早餐搭配应该是怎么样的呢？下面是说一些简单容易找的食物！

周一：牛奶小花卷+小米青菜粥

西红柿炒鸡蛋（放些虾皮和香菜，可以调味，也利于补钙）

周二：小粽子+豆浆

椒油卷心菜+西芹拌腐竹

周三：黑米小馒头+玉米面地瓜粥

牛奶鸡蛋羹+绿豆芽炒肉丝

周四：黄瓜鸡蛋木耳肉丝面

八宝酱菜+拌菜花

周五：煎饼果子（自己在家做的哦，小美女很喜欢。改天另外发帖，说说具体做法）

拌土豆丝+炸香椿+酸奶

周六：千层卷+小米绿豆麦仁稀饭

火腿两片+炸薯条

周日：小肉包+紫米粥

西葫炒鸡蛋+五香鲅鱼

风云万里

我很少吃早餐。

美丽国度

好东西  我的早餐时间很规律  你的这个提供的太及时了 大赞