阳春白雪 发表于 2009-10-21 23:37:56

金珠疙瘩汤

制作材料:
  主料:小麦面粉100克,虾仁25克,香菜25克,发菜(干)10克,鸡蛋清30克,鸡蛋黄30克,菠菜50克
  调料:盐2克,香油10克

做法:
  1. 将鸡蛋白和面揉成稍硬面团,醒一会揉匀;
  2. 擀成薄片,再切成小丁,撒上面粉,用手搓成小球;
  3. 香菜洗净,只取上部嫩叶;
  4. 菠菜洗净切成段;
  5. 虾仁切成片;
  6. 锅放清水烧开,放盐、虾仁,面球煮熟;
  7. 再放入菠菜丝,发菜,香菜,待汤滚打入1个蛋即成营养丰富的金珠疙瘩汤。

健康提示:
  富含钙质,营养丰富,老幼皆宜。

食物相克:
  虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
  香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
  鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
  鸡蛋黄:鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。

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