注意饮食起居的调节

懒懒的高贵

注意饮食起居的调节，对于身体健康，精神充沛，益寿延年，预防疾病等均有积极作用。如果不注意饮食起居调节，多食暴饮，就会妨碍消化，削弱脾胃功能，影响全身气血生化。再如过分嗜酒，不但影响胃肠，而且还影响其它内脏功能(可伤肝，内动肝风，而发生昏晕，胡言乱语等)。如果再加上房事过度，或用脑过度等，就会耗散体内的真气和精力。 因此，注意饮食不过饥或过饱，不食过热或过寒的食物，不偏嗜或过食酸、苦、甘、辛、咸五味食品，生活起居有规律，不纵情态欲等。则机体精气充足，抵抗外邪能力增强。减少患病机会，颐寿延年。
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