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[健康生活] 例假期间吃红枣和阿胶反而无益

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发表于 2009-5-11 14:21:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
有位读者说,她来例假了,很不舒服,吃不下饭,只好买袋阿胶红枣补补,还想请教专家,例假期间还有哪些东西吃了会好。  记者昨天帮忙问了省人民医院美容与体质保健中心陈友义主任,陈主任并不赞同例假期间吃红枣、阿胶。
“经期时,阴血下泄,阳气偏旺,这时不能吃阳气偏热的东西,例如红枣、阿胶等。并且,这个时候多半胃口不好,饮食以开胃清淡好消化为主。”
  在来例假前几天,最好吃一些不太热的,能及时调和气血的食物,比如健脾胃的山药、当归、藕、海带之类的。
  至于红枣阿胶之类的,不妨放在例假之后吃。这个时候要滋阴养血,补充之前流失的气血。还可以煲一些滋补的汤,例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等。还可以多吃一些“黑色”的食物,也有养气血的好处,比如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅等等。

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发表于 2009-5-11 15:27:16 | 显示全部楼层
我还每次特意吃红枣,然后不吃热的东西,那我受不了,我那个时候都发冷,再吃凉的东西,估计受不了
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lyxzhehe 该用户已被删除
发表于 2009-5-11 16:05:35 | 显示全部楼层
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发表于 2009-5-11 16:38:08 | 显示全部楼层
对呀,姜是热气的,也不能吃,汗
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发表于 2009-5-11 16:45:22 | 显示全部楼层
听说了,SO我例假时基本不吃了,偶尔买来当零食吃
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