例假期间吃红枣和阿胶反而无益

meibanfala · 发表于 2009-5-11 14:21:36

有位读者说，她来例假了，很不舒服，吃不下饭，只好买袋阿胶红枣补补，还想请教专家，例假期间还有哪些东西吃了会好。　　记者昨天帮忙问了省人民医院美容与体质保健中心陈友义主任，陈主任并不赞同例假期间吃红枣、阿胶。
“经期时，阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。并且，这个时候多半胃口不好，饮食以开胃清淡好消化为主。”
　　在来例假前几天，最好吃一些不太热的，能及时调和气血的食物，比如健脾胃的山药、当归、藕、海带之类的。
　　至于红枣阿胶之类的，不妨放在例假之后吃。这个时候要滋阴养血，补充之前流失的气血。还可以煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等。还可以多吃一些“黑色”的食物，也有养气血的好处，比如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅等等。

眼泪MM · 发表于 2009-5-11 15:27:16

我还每次特意吃红枣，然后不吃热的东西，那我受不了，我那个时候都发冷，再吃凉的东西，估计受不了

显示全部楼层 · 发表于 2009-5-11 16:05:35

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眼泪MM · 发表于 2009-5-11 16:38:08

对呀，姜是热气的，也不能吃，汗

雨儿情丝 · 发表于 2009-5-11 16:45:22

听说了，SO我例假时基本不吃了，偶尔买来当零食吃

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lyxzhehe 该用户已被删除	发表于 2009-5-11 16:05:35 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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[健康生活] 例假期间吃红枣和阿胶反而无益

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