稳定血压 少吃咸菜减轻肾脏负担

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高血压长期控制不好，会引起心、脑、肾三个器官受损，尤其是高血压引起的肾病，不仅起病隐匿，且病情无法逆转，最终可能导致肾衰竭。在3月12日 世界肾脏病之际，南方医科大学附属珠江医院肾病专家强调要“稳定降压，保持肾脏健康”，高血压患者不仅要控制血压达标，在生活中更是要注意低盐饮食，少吃腐乳、咸菜、卤水等食物可以减轻肾脏负担。  　　控制血压减少患肾脏病风险
　　“肾脏是身体内血压最高的部位，也是血压增高时最容易受伤的脏器，当患上高血压，常常会导致肾小球动脉硬化，使得肾脏不能从血液中正常地过滤掉废物。”珠江医院肾内科主任龙海波说，“高血压患者如果血压控制不理想，一般10年左右就能对肾脏造成不可逆转的危害，发展为慢性肾炎，甚至肾衰。”
　　在临床上，龙主任就遇到不少尿毒症患者，最初时他们只是血压控制不好，后来逐渐发展到见到油腻食物就想呕吐、食欲较差，实际上，这些症状就是尿毒症的典型。龙海波说，在早期，肾损伤并不明显，没有什么症状，等到出现明显的症状时，比如小便泡沫多、水肿等可能已经进入中晚期了。
　　因此，血压控制达标，能减少病人心脑血管疾病的发生，还能减少患肾脏病的风险。专家提醒，一旦发现高血压，要积极治疗，并且不要忘了检查尿常规、尿微量白蛋白，及早发现观察肾脏情况。
　　高血压患者如何早期发现肾病
　　事实上80％高血压的发生和肾脏有关。肾脏产生的血管紧张素与高血压密切相关。龙海波认为，初次发现高血压时，必须做全面的检查，确诊有无肾脏病，尤其是40岁以下的，伴有糖尿病、冠心病、高脂血症等，有水肿、尿液泡沫多、夜尿多和腰酸等症状的患者更是要提高警惕。
　　当患有高血压又患有肾病时，血压控制的目标值则要求更高，应把血压控制在130/80毫米汞柱以内。同时，降压药的选择和使用必须慎重。
　　龙海波说，降压药有六大类，其中有两类药———血管紧张素转换酶抑制剂和血管紧张素受体阻滞剂，这两类药都是作用于肾血管。因此当高血压患者同时患有肾病时，使用这两类药物时要谨慎。
　　饮食要清淡，高血压肾病都怕“咸”
　　无论是高血压还是肾脏病，在饮食上都要求清淡，尤其是少盐。据最新的营养与健康状况调查表明：中国居民人均每天摄盐已经达到12克。北方人吃得较咸，北京、天津地区摄盐量高达为14-15克，上海为8-9克，虽然广东、广西地区摄盐量较少，但也超过了标准达到了6-7克。龙海波说，引起血压升高的主要成分是盐中的钠离子。人体每天食盐摄入过多可引起体内钠、水潴留，使循环血量增加，从而引起血压升高。 　　摄入了过多的盐和水，超过了他们的肾脏可处理的范围，最终会损害肾脏功能，导致慢性肾脏疾病。
　　专家表示，一份健康的饮食，每人一天的摄盐量应限制在5克/天，这样可以大幅度降低血压和对肾脏的危害。

风云万里

老爷子正是高血压。

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