舌头告诉你的六个健康密码

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◎舌头振颤

　　对着镜子吐舌头，如果舌头微微颤动，很可能是精神紧张、体力衰退的征兆。调查发现，七成以上的人都意识不到舌头振颤。建议尽快调整饮食和作息，不要熬夜，否则当心神经衰弱！

　　◎舌头发紫

　　当血液中含有大量废物、体内水分不足时，缺氧血和含氧血就会混在一起，使得血管变成紫色。如果还伴随肩膀僵硬和腰痛，这说明体内毒素已经积累太多，不妨大量吃水果，维持一周清淡饮食，做个蒸汽浴，毒素很快就能排出。

　　◎舌苔太厚

　　舌头上的舌苔就像豆腐渣一样很容易刮去，可能是肠胃功能不良或饮食过量，需要注意饮食管理了。

　　如果情况持续，最好请营养学家制订一个系统的饮食健康管理计划，让医生帮你降降胃火。

　　◎舌苔太薄

　　舌苔不明不白脱落，舌头表面斑驳不均，医学上将这称为“地图舌”。过敏体质的人容易发生，春、秋两季比较常见，他预示你的抵抗力正在下降，建议这段时间内远离花粉等过敏原，调整饮食结构。

　　◎舌苔泛黄

　　舌苔泛黄很可能是感冒信号！注意保暖，多吃南瓜、牛肉等温热食物，晚上临睡前冲杯热牛奶，他能在胃中形成一层蛋白膜，防止细菌入侵。

　　◎舌苔泛黑

　　这很可能是体温升高了，但不见得就是发烧，剧烈运动、怒火中烧都能让舌苔泛黑。洗个热水澡，做些舒缓运动，就能有效降低体温。