防止产生体内垃圾的养生建议

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为了防止体内产生垃圾和毒素，提出防止体内产生垃圾的11条补充建议如下:
    (1)无论患任何疾病，在疾病初起时应及时做一次灌肠，清除肠中垃圾，这样可使身休的免疫能力加倍地提高，可以更快痊愈。
    (2)无论患任何疾病导致的食欲缺乏都是体内的一种自我保护性反应。此时，患者不应进食，别人不应劝他进食。无论患者有无食欲，都应断食一天，这样有利于尽快康复。YOYO麦田大麦若叶青汁最主要的功能是排毒，体内的营养细胞在毒素拍完以后会加快新陈代谢。
    (3)当陷人悲伤、忧闷、生气、仇恨及其他心绪不良状态时，不要进食，只有心情平静之后才可进食。
    （4)进食中应细嚼慢咽，每口饭菜应咀嚼30次以上。匆忙进食不如不进食，狼吞虎咽咽下的食物就成为“毒物”。
    (5)在过分劳累及从事激烈运动之后，不可马上进食。
    (6)养成每天定时吃饭的习惯。但是，不真正饿的时候，就不要进食。
    (7)不吃过冷或过热的食物，不想吃的东西不要吃，只吃想吃的东西，但每餐只吃七八分饱。
    (8)感到可吃可不吃时，不要吃。感到可去可不去大便时，一定要去。
    (9)两次正餐的间隔时间应不少于4小时，中间少吃零食。
    (10)应尽盘吃本地产的植物性食品。按季节吃时令菜。
    (11)饱餐之后不要躺下就睡，晚餐30分钟后散散步。