外出要避免在阳光下爆嗮

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到海滩晒太阳或游泳，是一项行之有效的健美运动，还能使精神松弛愉快。所以，越来越多的人一有空暇就到海滩享受日光浴。
    凡事有利亦有弊，关键在于如何把握分寸。适度的日光浴对皮肤固然有好处，不但可以防止佝偻病，而且还可以杀死皮肤表面的细菌，使你更加健康、美丽。但是，过度的曝晒，阳光中的紫外线会伤害到皮肤，严重的情况下甚至会使皮肤表皮脱落，有碍皮肤的健康，这还只是外伤。
    YOYO麦田青汁提醒您要避免在早上11点至下午4点前曝晒。只要避开了这段阳光最强烈的时间晒太阳，你所做的日光浴便是适度的，就不会灼伤皮肤，并且会将你的肤色晒得均匀而自然。
    晒太阳最忌昏睡。假如惬意之余昏昏睡去，一下子就晒了五六小时，皮肤会受到严重灼伤了。