春季养阳的最佳时期

xiuxiu23

春日养阳贵在锻炼。春天，万木吐翠,空气清新，正是采纳自然之气养阳的好时机，而“动”为养阳最重要的一环。人们应根据自身体质，选择适宜的锻炼项目，如散步、慢跑、做操、放风筝、打球等，或到近郊、风景区去春游。这样不仅能畅达心胸、怡情养性，而且还能使气血通畅、郁滞疏散，提高心肺功能，增强身体素质，减少疾病的发生。
    春天，也是人们长身高增肌肉的大好时机。YOYO麦田提醒您进行春季锻炼，可吸人更多的氧气和负离子，改善机体新陈代谢，提高机体免疫力。春光明媚，阳光中的紫外线具有杀荫功能，还能促进人体形成维生素D，利于骨骼的发育和成长。
    春天，由于人体的皮肤不再为保暖而工作，供给大脑的血液减少，加上春天的气温刺激和昼长夜短，易使人感到疲劳。此时若加强积极的健身活动,就会克服春困现象,令人精神抖擞。YOYO麦田大麦若叶青汁可以提高身体免疫力。