保持正确的减肥心态

xiuxiu23

减肥是为了健康美丽，切不可急于求成。正所谓“罗马不是一天建成的”，我们很清楚自己的身体不是一下子就胖起来的，所以减肥更是需要一个过程。一些女孩子为了使自己的身材迅速达到苗条的标准，就不计代价地疯狂减肥，比如连续几天只喝一点水而不进食，或者连续几天做过量的运动，希望以此能达到快速瘦身的目的。但这样做的结果，往往是让忍耐已久的饥饿感像火山一样爆发出来，从而要大吃一顿，或者因过量的运动导致肌肉拉伤。最后，“肥”没有减成，结果适得其反，得不偿失。所以要静下心来，按照适合自己的减肥方法，一步步地进行，最后胜利到达减肥成功的彼岸。早饭前或随早饭一起喝一袋YOYO麦田大麦若叶青汁因为人体经过一夜的自然代谢，产生大量酸性物质，也就是说人的体液在早晨是最酸的，而大麦若叶青汁是典型的高碱性食品，早晨喝青汁可以起到平衡体液酸碱的作用。在进食高糖高脂肪食物前，喝青汁。因为青汁中丰富的食物纤维会阻止部分糖分和脂肪的吸收，从而起到改善血糖指数、胆固醇指数、预防肥胖的作用。
     很多需要减肥的人，常口口声声地把“减肥”二字挂在嘴边，也有过几次减肥经历,但都没有成功，究其原因,不能坚持。常常是因为减肥一段时间，效果却不明显，离自己最终期望的目标还差很远，于是半途而废。要想成功减肥，恒心是必不可少的，时间一天天过去，“肥”才能一点点减下来，可见“坚持不放弃”才是硬道理。