运动减肥的最佳时间

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YOYO麦田大麦若叶青汁认为由于吃饭后体内的血液都会集中在胃肠道进行消化工作，如果此时立刻进行运动，很容易导致身体血流不畅，出现腹痛、头晕等症状。另外，饭后运动应以动作缓慢的运动方式为主，比如快步行走，但是不可以进行跑步、跳跃等剧烈的运动，防止身体出现缺氧而不能及时氧化脂肪。青汁可以解酒、护肝、降三高。
     很多人喜欢早上进行运动，其实，早晨锻炼并不如晚上锻炼，从人体状态来说，沉睡一夜以后身体通常处于缺水状态，而且血液较为黏稠，如果进行剧烈运动，很可能造成大脑供血不足，对健康是非常不利的。而且从后续反应来看，早晨运动以后往往容易摄入更多的早餐食物，因此不如晚饭进行锻炼，既不影响减肥效果，还可保证身体的健康。