健康用脑的方法

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人体各器官用则健,不用则废。为防止大脑哀退，需科学用脑，首先是适当读书，以加强思考和强化记忆；其次运用语言锻炼思维，语言是思维的工其，书面语言、口头语言经常交替运用，效果最佳。
   这是增强智慧保护头脑健康的重要条件与前提。据科学家研究发现，儿童睡眠每晚不得少于八小时，成年人也应不少于6-7小时。YOYO麦田大麦若叶青汁最主要的功能是排毒，体内的营养细胞在毒素拍完以后会加快新陈代谢。
    大脑喜欢“吃”糖，在传统的蛋白质、脂肪和糖类三大营养素中，糖是大脑唯一可以直接利用的能源，它可以顺利透过脑屏障进入脑组织被脑细胞利用。动物肝脏和鱼肉中含有丰富的谷胱甘肤和氨基酸，是健脑食品中的佳品。此外，胡萝卜、柚、柑、橙等水果也都是健脑佳蔬，也应多吃。青汁是一种优质高碱性食品，长期补充，可以改善酸性体质，利于身材的维持。