不吃早餐减肥行吗

懒懒的高贵

不行，这个办法很有害，不可取。这是因为:不吃早餐，必然在中餐和晚餐时多吃，这样，摄人的总热量并没有减少。日本相扑运动员就是不吃早餐，练到中午，饱餐一顿，从而促使身体发胖的。另外，晚餐摄人过多的热量，睡眠静止时不会被利用，只好转化为脂肪储存起来，这样不但不利于防肥减胖。而且可能还要增肥长胖。其实，按照科学的健美膳食法来安排，早餐不但不能减去，而且应该丰富。二百多年前有一位名叫彼尔劳特的法国人，曾写过一本既科学又很有趣的书—《烹调.与用膳》。他在书中提倡:“要像国王一样用早餐，要像平民一样吃中餐，晚餐应像叫花子。”彼尔劳特的这一膳食观点是很科学的。这种观点正与我国民间流传的“早饭要好，午饭要饱，晚饭要少”说法相同。其实想要健康减肥有很多方法，YOYO麦田大麦若叶青汁选用新鲜大麦若叶脱水磨粉，富含叶绿素和植物纤维，热量极低。具有阻油、糖吸收的功能，叶绿素还可以分解脂肪。同时青汁能强力排除体内毒素，肠清则肤亮，纤体美容一举两得。