运动对人体健康的好处

懒懒的高贵

运动对人体的健康长寿有好处。因为运动可提高机体新陈代谢水平。根据生物学关于“用则进，废则退”的规律，长期坚持运动，可使各脏腑器官的功能增强，由于机体充满活力，从而延缓衰老，能够健康长寿。其实不光运动，饮食也同样对健康有好处。
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