[健康生活]9大瘦身食物

宝气十足

9大瘦身食物對於想減重但又讒嘴的人士來說，不妨多吃以下9種可幫助減少脂肪吸收的天然食物！　　

1.凍豆腐：能吸收腸胃道脂肪，且幫助脂肪排泄。　　

2.筍：低脂、低糖、多粗纖維的竹筍可防止便秘，但胃潰瘍者不要多吃。　　

3.醃漬類蔬菜：植物性脂肪在製作過程被分解了，但水腫型肥胖者不能吃，以免體液滯留。　

4.綠豆芽：含磷、鐵、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。　　

5.木瓜：可治水腫、腳氣病，且可改善關節。　　

6.鳳梨：具有蛋白質分解酵素，能分解魚、肉，適合吃過大餐後食用。　　

7.陳皮：幫助消化、排除胃氣之外，還可減少腹部脂肪堆積。　　

8.烏賊：烏賊脂肪含量很低，不易變胖，是減肥時的好食物。　　

9.薏仁：對水腫型肥胖有效。

宝气十足

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我还不用减肥