[健康生活]如何通过按摩达到壮阳强身?

andykill

按摩疗法是中医的一大特色，它可以疏通经络，补肾助阳，通过对特定部位的按摩，可达到治疗阳痿之目的。其方法简单易学，患者或其配偶均可去做，现介绍如下：
(1)下腹部摩擦：临睡前，
将一只手放在脐下耻骨上小腹部位;另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

(2)腹股沟按摩：临睡前，将两手放于两侧腹股沟处（大腿根部）。以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。对增强性欲，提高精力有一定作用。

(3)摩揉睾丸：将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30～50次，再向轻揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉紧阴囊，固定外肾，用另一手掌心处置于星丸上，而后轻轻摩擦，以睾丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法，为历代中医养生家所推崇。

(4)摩擦双耳：晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效。为历代养生家所倡导。

(5)攀足固肾：取仰卧位。两手从膝盖上拉到髓关节，经前胶窝线上行至头上，两手十字交叉，手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落，手向前伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴处，脚用力蹬直，手与脚用力相反，松手使肌体恢复仰卧状。如此反复10次，或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝，补肾固精之效。

(6)摩击肾府：双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部，力度适中，每例击打100次左右为宜。腰为肾之府，摩击肾府，又名“擦精门”。具健肾壮腰益精、疏通经络的作用。

[ 本帖最后由 andykill 于 2007-10-12 11:21 编辑 ]

wakenchen

:::)))) :::)))) :::))))
好象不完全啊,我记得好像还该有什么时辰的问题啊,10多年前看过

lgp1977

呵呵！需要毅力啊！男同胞们！

andykill

原帖由 wakenchen 于 2007-10-15 09:09 发表
:::)))) :::)))) :::))))
好象不完全啊,我记得好像还该有什么时辰的问题啊,10多年前看过

哇塞！~大哥！~~
您多大啦？？
10多年前就看过这个帖子啦！~
我可是刚刚看到才发过来的！~
看来这个帖子可真是古董了！~cool:: cool:: cool::

百渴人

写得还可以,希望以后多多加油!

百渴人

楼主的帖子写得不错!

百渴人

支持!好帖!

lzmghm2008

rty() rty()

bdjhx

谢谢分享试验一阵子rty() rty()