拥有愉快心情的10个绝招

阳春白雪

　一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施

之一。

　　二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁病人的病情。

　　三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的

物质，它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活。

　　四、大声哭喊。找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现，这种哭喊可使

压抑心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可“哭喊”出来。

　　五、睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪，稳心定神。一觉醒来，心情就会好多了。

　　六、听音乐。音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质，但要注意选择“对路”的音乐。

　　七、赏花草。花草的颜色和气味，有调解人情绪的作用。

　　八、观山水。青山绿水，莺歌燕舞，会将你置于美好的情境中，心情便会被“快活化”。

　　九、打木偶。将木偶贴上让自己不顺心者的名字或事件名称，然后拼命击打。过后，人不再

憋闷，心情自然就会好起来。

　　十、洗淋浴。在浴池中淋浴，能产生一种安神的活性分子，不快时，不妨洗洗淋浴，过后定

会一身轻松。

wjlzll

运动总是好的拉

xtjebbkjn

运动对身体有益,看到社长杀人了

七彩泡泡

  去唱KTV 找人打架

wjlzll

原帖由 七彩泡泡 于 2008-5-1 10:15 发表
  去唱KTV 找人打架

你去被打

七彩泡泡

原帖由 wjlzll 于 2008-5-1 10:52 发表

你去被打

  当然是我打别人