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[饮食男女] 夏季减肥主打菜:白萝卜墨斗鱼

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发表于 2008-5-22 17:26:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
   减肥到现在,想过放弃吗?赶快观赏几部俊男美女演绎的佳片。画面上漂亮美眉的完美身材和迷人样貌,会给减肥者带去无穷动力。向着高标准不断努力吧,好身材一定是你的。 



     主打减肥菜:白萝卜
  推荐理由:白萝卜味甘性凉,有消腻、去脂、化痰、止咳等功效。它还含有胆碱物质,能降低血脂、血压,非常利于减肥。

  白萝卜烧墨斗鱼

  原料:白萝卜、墨斗鱼、红尖椒、绿尖椒、葱、姜
  调料:盐、味精、色拉油、高汤、淀粉

  做法:
  1、白萝卜切成菱形块,红、绿尖椒切块,用温油将蔬菜焯一下。
  2、墨斗鱼洗净,用沸水焯一下,捞起后待用。
  3、锅内放少许底油,先放葱末、姜末,再下入全部原料和适量高汤一起烧3分钟,调味后勾芡,即可。

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发表于 2008-5-22 20:34:13 | 显示全部楼层
雪儿咱俩就别减了
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