喝美白汤让你变白

眼泪MM

　　“女人不能靠粉过日子！”如何使脸色红润、肌肤白皙？我国传统的观念告诉大家“药补不如食补”，所以为大家介绍几常用的健康美白汤水，做法简单又可口，完全没有中药的浓重药味和苦涩口感，花少少时间就能轻松获取均衡又丰富的营养素，并达到美白效果，你不心动吗？

　　瘦身美白汤
　　材料：冬瓜200克，银耳5克，红萝卜100克，薏仁50克，去核红枣15克，生姜3片，白芷15克，黄芪15克。
　　做法：1、薏仁洗净泡1小时，银耳、白芷、黄芪和去核红枣皆先冲洗后备用。
　　2、将5杯的清水先煮开，放入泡过的薏仁，再转小火煮20分钟。
　　3、冬瓜莲皮洗净切块后一起放入，再用小火煮1小时，最后加盐调味即可食用。
　　肤色灰暗、毛孔粗大或油脂过多及肥胖。每日1次，常食。

　　去脂美白汤

　　原料：鲜萝卜缨60克，薏苡仁30克，鲜马齿苋40克。
　　做法：先将薏苡仁30克加清水煮20分钟，然后将鲜萝卜缨、鲜马齿苋洗净加入，再煮10分钟即可。
　　主治肤色灰暗或油脂过多。每日1次，常食。

　　营养美白汤
　　材料：鲜淮山250克，熟薏仁50克，清鸡汤400毫升，发菜少许，鸡蛋1只，葱少许，水400毫升，香油少许。
　　做法：1、将淮山削去外皮，切小块。
　　2、淮山块和熟薏仁放入调理杯中，并加入清鸡汤打成浓汤状，倒入锅中。
　　3、发菜用剪刀切段状，用清水清洗并略浸泡30分钟。
　　4、鸡蛋打匀待用。
　　5、浓汤加入发菜煮开，并调入调味料及熄火，最后加入蛋液并拌匀成蛋丝状即可。
　　淮山含丰富的蛋白质、钙、铁、頮和维生素B、C，在传统上具强壮身体、滋养脾肺的功能。黑瘦者可常食，每日1次。

　　白里透红桑椹汤

　　原料：水1杯（300毫升），桑椹罐头适量，柠檬3片（柠檬汁也行）；
　　做法：1、水煮开，放入桑椹罐头略再煮开，盛入杯中；
　　2、待温热时，将柠檬片或柠檬汁放入杯里，略搅，若味道需浓些的，可再舀入几调羹桑椹汁调匀即可饮用，桑椹粒一定要嚼碎吃掉（其为精华部分）。
　　“美白桑椹汤”具有清热解毒作用，同时又有补血作用。每天1杯，3个月后，肌肤细腻，黑斑渐淡，粉刺消失。

　　解毒美白汤

　　原料：丝瓜100克，冬瓜100克，蜂蜜适量
　　做法：1、将冬瓜、丝瓜统统放入砂锅中，加水漫过。
　　2、先用大火煮开，继而用文火煮30分钟，捞出冬瓜、丝瓜，在汤中依口味加蜂蜜。
　　丝瓜苦味质，多量粘液和瓜氨酸等多种成分，性味甘凉，入肝胃经，具清热解毒，凉血化痰，美白肌肤之功效。冬瓜含蛋白质，粗纤维，糖，钙，磷，铁，胡萝卜素，硫氨酸，核黄素，尼克酸，维生素等，味甘淡、性凉，入肺，有利水，消瘀，美白等多种功效。丝瓜、冬瓜合用，美白之功效益增，常饮此汤可祛瘀白肤。每日1次，特别是肥胖瘀肿肤暗者可常食！

　　润肤美白汤
　　材料：何首乌15克、沙参15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜枣3粒、猪肺1副（不用猪肺者可改用猪肉250克）、盐适量。
　　做法：1、把中药材料清洗后备用。
　　2、猪肺（或猪肉）飞水，用10~12碗水煮滚，放入所有材料，用大火煮10分钟，再转小火煮2个小时，或是用大火煮10分钟后，倒入靓汤锅煮8个小时，加盐调味即可食用。
　　玉竹，《神农本草经》称为女萎，列为药中上品，谓其“久服去面黑子，好颜色、润泽。此汤具有滋阴养肺、生津、润肤、美颜、补肝益肾作用。皮肤粗糙面黑者应常饮。

　　褪斑汤
　　原料：薏苡仁50克，莲子80克，龙眼肉8克，芡实30克，蜂蜜、水适量。
　　做法：将薏苡仁、莲子、龙眼肉、芡实四种原料洗净入锅，加水，用大火煮沸后，用微火煮1小时，调入蜂蜜即可。
　　温热顿食，每日1次，常食。

　　桑椹美白汁
　　每日饮一杯新疆产的药桑椹汁，最好睡觉前饮用。
　　新疆产的药桑椹汁不但有清热解毒、补血、护肝、明目作用，而且有细腻肌肤，淡化黑斑，消除粉刺，去脂减肥的功效。

qie124

小泪泪炖给爷喝啊。。

dave945

学习，俺要美白

dave945

不知道实用不

眼泪MM

原帖由 <i>dave945</i> 于 2008-12-8 19:42 发表 <a href="http://www.xyhc.com/redirect.php?goto=findpost&pid=861446252&ptid=942059" target="_blank"><img src="http://www.xyhc.com/images/common/back.gif" border="0" onload="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onmouseover="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor='hand'; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onclick="if(!this.resized) {return true;} else {window.open(this.src);}" onmousewheel="return imgzoom(this);" alt="" /></a><br />
&#8233;学习，俺要美白

<br />
&#8233;除了内服，如果能外敷效果肯定很快，推荐纯奶跟珍珠粉给你，

dave945

纯奶俺不喝，或者说很少喝

珍珠粉到哪弄去？

男人也能抹？

眼泪MM

原帖由 dave945 于 2008-12-8 20:33 发表
纯奶俺不喝，或者说很少喝

珍珠粉到哪弄去？

男人也能抹？

纯奶不是叫你喝，是叫你往脸上涂了，珍珠粉一般是去药店买就有一包一包的啦，跟牛奶一起往脸上敷，45天 我保证有效滴，但是敷完一定要洗干净，牛奶是感光的，如果不洗干净，晒到太阳反而黑，

眼泪MM

敷时一定要等干透了再洗，洗一定要洗干净，这是所谓的外敷，
上面的汤是内服，双管齐下效果当然会好点，

PS： 我上面用手机回复怎么有一堆代码，

老不死你昨天还说你白得很，不给你喝，

玉木雨

我不信喝这汤能让我变白

眼泪MM

找碴？你喝都没喝就说不白，，，