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[居家生活] 电脑偷走维生素A 酒精偷走维生素B1

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发表于 2009-10-30 13:39:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
电脑偷走维生素A  

  原因解析:连续对着电脑工作3小时以上,视神经细胞就会缺乏营养,特别是缺乏维生素A,因为它与视网膜感光直接相关。如果儿童看电视或看书时间过长,体内维生素A也会被大量消耗。  

  专家忠告:服用复合维生素,既能补充失去的维生素A,又可提供在维生素A缺乏时可转换为维生素A的β-胡萝卜素,以及维生素B、维生素D等其他与视神经健康相关的维生素
酒精偷走维生素B1  

  原因解析:酒精要在体内正常代谢,必须有足量的维生素B1参与,因此大量饮酒会造成体内维生素B1供应不足。若不及时补充,将增大酒精对肝脏和脑神经的危害。长期缺乏甚至导致心脏病变,危及生命。  

  专家忠告:大量饮酒后服用1片复合维生素,既能补充损失掉的维生素B1,还能提供维护肝脏和脑神经健康所需的其他多种维生素。避孕药偷走维生素B6原因解析:避孕药中含有的雌激素会增加肝脏色氨酸的代谢,而维生素B6是色氨酸代谢中的一种辅酶成分,因此,每日口服避孕药的女性常出现维生素B6缺乏导致的忧郁、悲观、易激动等症状。专家忠告:经常在早餐中摄入燕麦,因为维生素B6在谷物的外皮中含量最为丰富。
发表于 2009-10-30 19:32:52 | 显示全部楼层
我每天对着电脑时间长达8小时
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