新萤火虫论坛

 找回密码
 注册
查看: 4092|回复: 3

[健康生活]  不良起居习惯赶紧改

[复制链接]
发表于 2010-1-6 14:44:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

  (1)起床就吸烟
  不良影响:肺部无法对尼古丁进行很好的过滤。
  刚睡醒后,人体各脏器需要一段时间才能进入到工作状态。这时吸烟,无法令肺部对尼古丁进行很好的过滤。同时经过一夜的能量消耗,各个脏器对于营养的需求也是处于高峰阶段。这个时间内摄入的各种物质机体都会迅速吸收,对尼古丁也一样。
  (2)枕着手睡
  不良影响:产生“返流性食道炎”。
  除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外,还易使腹内压升高,久而久之还会产生“返流性食道炎”。
  (3)坐着睡
  不良影响:导致头晕、耳鸣。
  人们工作累了,经常就坐着或趴在桌上睡一会儿。但这样会使心率减慢、血管扩张,流到各脏器的血液也就少了。再加上胃部消化需要血液供应,从而加重了脑缺氧,会导致头晕、耳鸣的出现。
  (4)起床立即叠被
  不良影响:被子易受潮及被污染。
  人体也是一个污染源。在一夜的睡眠中,人体皮肤会排出大量水蒸气,使被子不同程度地受潮。另外,人体毛孔排出和从汗液中蒸发的化学物质都有一百多种,它们会被被子吸收,如散发不出去容易使被子受潮及受化学物质污染。
  (5)饭后即睡
  不良影响:疲倦、消化不良。
  饭后就睡会使大脑的血液流向胃部,由于血压降低,大脑的供氧量也随之减少,造成极度疲倦,易引起心口灼热及消化不良,还会发胖。
  (6)留胡子
  不良影响:易吸入有害物质。
  胡子具有吸附有害物质的性能。当人吸气时,被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。
  (7)睡前不洗脸
  不良影响:引起粉刺、针眼等。
  留在脸上的化妆品不洗掉,会引起粉刺和针眼之类的炎症,还能使眼睛发炎,引起皮肤过敏反应。
  (8)睡懒觉
  不良影响:记忆力减退和免疫功能下降。
  使大脑皮层抑制时间过长,天长日久,可导致理解力和记忆力减退,还会使免疫功能下降,扰乱身体的生物节律,使人懒散,产生惰性。
  (9)洗桑拿
  不良影响:皮肤易松弛衰老。
  桑拿过后身体会排出大量的汗液,体重减轻了,但只是一个暂时的现象。因为减的是水,不是脂肪。而且桑拿时间越长,皮肤越容易受到排汗又收缩的伤害,导致更快地松弛衰老。

  (10)上厕所时看书
  不良影响:易患便秘及痔疮。
  坐在厕所里阅读,由于全神贯注地看书,老想着书中的故事情节,这时很容易忽略直肠及肛门区对“便意”的感受,其后果是出现功能性的便秘便结。当大便秘结时就会去强行挣便,促使直肠下段及肛门区静脉淤血加重。肛周静脉淤滞及扩张的结果是发生痔疮,继而出血及脱垂……
  (11)累了才歇
  不良影响:免疫力下降。
  累了是身体相当疲劳的自我感觉,这时才休息已为时过晚。过度疲劳容易积劳成疾,降低人体免疫力,使疾病乘虚而入。
发表于 2010-1-30 00:35:58 | 显示全部楼层
(3)坐着睡
不是没条件,谁愿意坐着睡啊.批坐着睡有托了裤子放屁的嫌疑.
(6)留胡子
这也太假了吧,那要鼻毛干嘛,鼻毛不是也会吸附有害物质,是不是要把鼻毛都刮了啊?鼻毛是过滤有害物质的,保护呼吸道
(8)睡懒觉
(9)洗桑拿
(11)累了才歇
不值一驳
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-7-13 12:42:46 | 显示全部楼层
平常要多做些跑步之类的运动有利于身体的健康
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-7-18 17:56:03 | 显示全部楼层
有道理。。。
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|Archiver|手机版|萤火虫

GMT++8, 2024-12-23 14:58 , Processed in 0.277712 second(s), 6 queries , File On.

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2023 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表