[美食之家]一些小食做法

箫子若

打印了厚厚一叠。。。。。

冻柠茶

原 料：
青菜心12棵，白木耳15克，胡萝卜数片，精制油150克，精盐5克，白糖1克，味精1.5克，湿淀粉适量，鲜汤适量。

制法:
（1）将白木耳放在清水中浸发后，拣去杂质和根部，然后放沸水中煮熟捞起沥水，将青菜除去老叶，用刀将其根部修削成纺锤形待用。
（2）将炒锅置于旺火上加热，倒入适量鲜汤和精制油，待沸放入青菜心改用中火煮至八成熟，加入精盐、白糖、味精后，使其菜头朝外、菜心朝里码放成圆形盛装盘内。
（3）将炒锅置于旺火加热，放入精制油烧至五成热时，推入白木耳略炒，加入精盐、白糖、味精和少量鲜汤，旺火烧沸，再改文火焖烧片刻，投入胡萝卜片，用少许湿淀粉勾芡，颠翻炒锅，即可盛装在菜心上，上席。

特点:
此菜色泽明亮，菜心翠绿，木耳洁白，清鲜适口。

冻柠茶

原料：
大木瓜1个，肉馅300克，虾仁100克，荸荠1个，香菇4朵，豌豆仁38克，葱1根，姜1片，蛋1/2个，盐3/2小匙，胡椒粉1/4小匙，淀粉适量，高汤1杯。枸杞1大匙。

做法：
1. 木瓜去籽、切菱形块，撒上淀粉，备用。

2. 虾仁切粒，荸荠去皮，香菇泡软切丝，葱洗净切丁，姜切碎。

3. 肉馅加入虾仁粒、荸荠剁成泥，入葱、姜、蛋、盐、胡椒粉和淀粉少许，拌匀成肉馅。

4. 木瓜上放肉馅，放上1粒枸杞，用香菇围边，入笼蒸8分钟。

5. 锅内入高汤煮滚，加入豌豆仁，加淀粉勾芡，淋在木瓜上即可。

Tips：
【禁忌】肠胃虚寒、大便稀水、小便不利者不宜多食。

服法：
可经常吃，但若有大便稀水症状即停止食用。

特色：
消化不良和胀气的发生原因，除了器官本身的疾病之外，上班族也常因为情绪忧郁或常发脾气导致肝郁气滞，使腹部胀满而隐隐作痛，并有焦虑、倦怠等症状。

冻柠茶

原料：


鲜荔枝250克，大虾肉250克，红辣椒2个，味精，胡椒粉，精盐，绍酒，淀粉等。



做法：


1、把鲜荔枝去皮和核，红辣椒切成小块待用；大虾肉在背上切一刀，深三分之二，然后加盐、味精、淀粉腌20分钟；

2、油锅烧至四成热，将虾球滑熟；

3、锅中留底油少许，放入蒜茸、甘笋花，然后把荔枝、红椒块、虾球倒入锅中，烹少许上汤，加盐、味精、糖，最后用一点水淀粉打芡，盛入盘中即可。

冻柠茶

【原料】：

蹄膀（１只）、干菱粉（６５克）、酱油（６.５克）、椒盐（６.５克）、葱花（４克）、姜（４克）、黄酒（６.５克）、精盐（２.５克）

【做法】：

一、将蹄膀洗净剖开，加黄酒、酱油、盐、葱、姜、上笼蒸熟取出，去骨。

二、用湿菱粉调匀，涂在蹄膀肉上，放入猪油锅内，两面煎黄，再放入旺油锅，炸至发脆，捞出切成小方块，再撒上椒盐即好（花椒末及盐合炒熟）。

冻柠茶

原料：
水发冬菇75克、栗子300克、绿蔬菜100克、白糖10克、味精2克、色拉油40毫升、湿淀粉10克、酱油20毫升、芝麻油10毫升。

做法：
1、选用大小均匀直径2厘米左右的冬菇，去蒂洗净。栗子横割一刀，放入沸水煮至壳裂，用漏勺捞出，剥去外膜。[美食中国]

2、炒锅置旺火上烧热，下色拉油，倒入栗子、冬菇略煸炒，加酱油、白糖和汤水落石出50毫升，烧沸后，放入味精，用湿淀粉调稀勾芡，淋上芝麻油，起锅装盘，四周缀上焯熟的绿蔬菜即成。

特点：
色彩分明，清爽美观，香酥鲜嫩，是杭州传统名菜中深秋时菜。

冻柠茶

猪肝含有丰富的蛋白质、维生素A、C等，是补肝、养血、明目的食材；枸杞则能补精气不足，明目安神，令人容颜悦泽；何首乌是名贵的药材，它多用于补肝肾、益精血、乌发、安神的方子中；《本草经集注》中说：菊花治头痛，眩晕，失眠，眼肿痛、多泪、上肢麻木、风湿痛。

原料：
猪肝、何首乌、菊花、枸杞配料：料酒、盐、胡椒粉、淀粉

做法：
1、猪肝洗净切薄片，用料酒腌七八分钟后，反复用清水冲洗；
2、洗干净的猪肝片用少许料酒、盐、胡椒粉、淀粉抓匀腌渍15分钟；
3、沙锅中注入适量清水，放何首乌大火烧开，小火炖30分钟后，放入枸杞和菊花再炖5分钟；
4、最后放入和猪肝，大火烧开，撇去浮沫，小火炖10－15分钟（根据猪肝片的薄厚决定时间），出锅前放少许盐调味即可。

冻柠茶

材料：
小排骨300克、芋头400克、蒜2瓣

调料：
1、酒1大匙、酱油1/2大匙

2、酱油1/2大匙、盐1/2茶匙、糖1茶匙、胡椒粉少许

作法：
1、小排骨洗净，拌入调味料1腌10分钟，再用热油炸至上色捞出。

2、芋头去皮、切小块，放入热油中炸过捞出。

3、用2大匙油炒香蒜瓣，再放入小排骨，加入调味料2和2杯清水烧开，改小火煮20分钟。

4、芋头下锅同煮约20分钟，待其酥软并汤汁收至稍干时，即可盛出。

轻松一点：
1、煲指的是小型的沙锅，具有保温作用；天气热的时候可以直接用深皿盛装。

2、小排骨要用五花肉上方的子排，质地较嫩，也可以氽烫过直接烧，但色泽较淡。

冻柠茶

原料/调料
葫芦瓜 1条、桂鱼 1条、粉丝 1小札、冬菜 1汤匙

制作流程
1. 葫芦瓜去皮，洗净切大块备用。

2. 粉丝用水泡软，备用。

3. 桂鱼去鳞及清理内脏，抹干，用少许胡椒粉及盐涂匀，腌大约20分钟。

4. 冬菜用水略浸，去水，拧去水份备用。

5. 锅放少许油，把鱼放入煎至两面微黄，放入粉丝炒匀，加入葫芦瓜拌匀之后，加水至盖过菜面，把锅盖上盖，约煮5分钟，加入冬菜，煮至鱼熟，加盐调味，即可趁热食。[美食中国]

贴士：
1． 煮鱼汤，鱼先要煎香两面，而煮汤时，要用大火才可把鱼汤煮至奶白色，汤会好好饮。

2． 葫芦瓜的籽子嫩白可食。

3． 粉丝炒过会好吃些的。

4． 汤的多少可随意增减。

食物锦囊
葫芦瓜可作汤及闷炒，它的肉质较细嫩，外型有长及葫芦状，瓜长老了后可晒干，挖去瓜肉，可盛水或作装饰用。含维他命B1、B2、C和铁、钙、磷及蛋白质等，能清热，利水，通淋等，可帮助身体的新陈代谢。

桂鱼是淡水鱼，鱼质嫩滑，用来清蒸及放汤均宜，是淡水鱼中的老鼠班，价钱相宜，是日常食用的鱼类，但骨硬，吃时要小心些。

冻柠茶

      材料：鹌鹑蛋10个、老南瓜200克、青椒1只、生姜一块。

　　调味料：花生油20克、盐8克、味精5克、白糖3克、湿生粉少许。

　　做法：

　　1.鹌鹑蛋煮熟去壳，老南瓜去皮去籽切块，青椒切片，生姜去皮切片。

　　2.烧锅下油，放入生姜片、鹌鹑蛋、南瓜、青椒片、盐炒至八成熟。

　　3.调入味精、白糖轻炒再用湿生粉芡，淋入尾油炒至汁浓时，出锅入碟。